王曉玲 2015/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

王曉玲基隆
ID 8726

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3.4 km | 00:37:30 | 11:09/km

日期: 2015-12-28 21:14 - 地點: 社區 - 天氣: 風有點大 - 卡路里: 161 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76%

Pace: 11'04" / 12'16" / 10'40" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'04"

(11'04")

11'03" (+00'29")

1000 / 1000

2

12'08"

(23'12")

12'13" (+01'39")

991 / 1992

3

10'39"

(33'51")

10'34"

1007 / 2999

4

03'39"

(37'30")

11'14" (+00'40")

324 / 3324

沒下雨但風大，只好和老公在社區散步!!

12月累積里程 : 15.91 km

Android - HTC HTC_D820ys 上傳 | 8 years ago

史志鴻, 阿波（波叔）和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'04"	00:11'04"
2	12'16"	00:23'20"
3	10'40"	00:34'00"
3.3	10'47"	00:37'30"

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