8.4 km | 00:56:15 | 06:43/km日期: 2023-04-03 16:53 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 07'04" / 06'58" / 06'56" / 06'51" / 09'33" / 06'40" / 12'34" / 06'22" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" | 370 / 8370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 247.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'58" | 00:14'02" |
| 3 | 06'56" | 00:20'58" |
| 4 | 06'51" | 00:27'49" |
| 5 | 09'33" | 00:37'22" |
| 6 | 06'40" | 00:44'02" |
| 7 | 12'34" | 00:56'36" |
| 8 | 06'22" | 01:02'58" |
| 8.4 | 06'12" | 01:05'16" |
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