莊志偉 2023/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

莊志偉苗栗
ID 450014

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40.7 km | 03:20:24 | 12.2 km/h

日期: 2023-04-03 10:15 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

13.74 (-95.35)

998 / 998

2

05'31"

(09'53")

10.78 (-98.31)

990 / 1989

3

04'31"

(14'24")

13.38 (-95.71)

1005 / 2994

4

10'20"

(24'44")

5.85 (-103.24)

1007 / 4001

5

08'13"

(32'57")

7.32 (-101.77)

1001 / 5003

展開計圈分析

4月累積里程 : 42.35 km

Android - Xiaomi 2109119DG 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.5	2.8 %
2	10.8	2.4 %
3	13.3	-2.4 %
4	5.9	5.2 %
5	7.3	2.2 %
6	12.3	3.2 %
7	9.8	3.0 %
8	1.6	-6.0 %
9	17.4	-2.6 %
10	14.4	-2.6 %
11	12.1	3.2 %
12	15.5	-3.0 %
13	11.5	-2.2 %
14	14.0	-1.5 %
15	2.5	-1.8 %
16	29.3	-1.9 %
17	20.8	-1.4 %
18	41.9	-1.5 %
19	44.4	-1.2 %
20	76.6	4.0 %
21	90.0	-1.2 %
22	94.7	-1.5 %
23	85.7	-1.6 %
24	81.8	-0.9 %
25	67.9	-2.5 %
26	80.0	1.3 %
27	92.3	1.3 %
28	102.9	-0.7 %
29	100.0	-1.0 %
30	102.9	-1.4 %
31	90.0	-1.0 %
32	92.3	-1.4 %
33	83.7	-1.1 %
34	94.7	-0.7 %
35	97.3	-1.7 %
36	100.0	-1.0 %
37	112.5	-0.6 %
38	94.7	-1.0 %
39	49.3	-1.6 %
40	14.6	2.8 %
41	12.6	-2.1 %
42.0	1.5	17.0 %

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