蔡幸霓 2023/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡幸霓桃園
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0.9 km | 00:06:29 | 06:53/km

日期: 2023-04-02 06:22 - 地點: 無極聖道院 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 150 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 99%

Pace: 06'54" /

緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 161.92 km

nike tempo next% 男版黑26 累積 : 589.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳忠傑, 🐝小蜜蜂👣 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'56"	00:06'30"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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