林振益 2023/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

林振益宜蘭
ID 323415

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5.9 km | 01:23:27 | 14:14/km

日期: 2023-04-01 09:24 - 總爬升: 231 m - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

Pace: 11'53" / 12'46" / 14'00" / 14'50" / 18'47" / 12'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'43"

(12'43")

11'55"

1066 / 1066

2

12'49"

(25'32")

12'43" (+00'48")

1007 / 2073

3

14'13"

(39'45")

14'16" (+02'21")

995 / 3069

4

14'39"

(54'24")

14'36" (+02'41")

1002 / 4071

5

18'58"

(01:13'22")

18'37" (+06'42")

1018 / 5090

6

09'34"

(01:22'56")

11'09"

857 / 5948

4月累積里程 : 174.69 km

Android - OPPO CPH1877 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'53"	00:11'53"
2	12'46"	00:24'39"
3	14'00"	00:38'39"
4	14'50"	00:53'29"
5	18'47"	01:12'16"
5.9	12'19"	01:22'56"

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