鄭順德 Tony 2023/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄭順德 Tony 台北市
ID 11237

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21.4 km | 03:01:30 | 08:27/km

日期: 2023-04-01 06:56 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 07'28" / 06'43" / 06'53" / 06'53" / 06'49" / 06'51" / 15'27" / 08'06" / 09'38" / 08'44" / 09'58" / 08'53" / 08'41" / 08'03" / 07'42" / 09'48" / 12'41" / 09'02" / 06'33" / 06'44" / 06'49" / 07'02" /

基本訓練

4月累積里程 : 216.69 km

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刁康平, 張禎和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'43"	00:14'11"
3	06'53"	00:21'04"
4	06'53"	00:27'57"
5	06'49"	00:34'46"
6	06'51"	00:41'37"
7	15'27"	00:57'04"
8	08'06"	01:05'10"
9	09'38"	01:14'48"
10	08'44"	01:23'32"
11	09'58"	01:33'30"
12	08'53"	01:42'23"
13	08'41"	01:51'04"
14	08'03"	01:59'07"
15	07'42"	02:06'49"
16	09'48"	02:16'37"
17	12'41"	02:29'18"
18	09'02"	02:38'20"
19	06'33"	02:44'53"
20	06'44"	02:51'37"
21	06'49"	02:58'26"
21.5	06'45"	03:01'32"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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