11.1 km | 00:50:36 | 04:33/km日期: 2023-04-01 17:10 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 185 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 10082 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 110 cm
Pace: 04'48" / 04'35" / 04'28" / 04'35" / 04'29" / 04'34" / 04'28" / 04'26" / 04'28" / 04'24" / 04'23" / 08'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+00'24") | 1003 / 1003 | 191 / 108 |
| 2 | | 04'38" (+00'13") | 1001 / 2004 | 196 / 109 |
| 3 | | 04'32" (+00'07") | 1001 / 3006 | 200 / 110 |
| 4 | | 04'37" (+00'12") | 1000 / 4006 | 201 / 107 |
| 5 | | 04'31" (+00'06") | 1000 / 5007 | 199 / 110 |
| 6 | | 04'36" (+00'11") | 1000 / 6007 | 200 / 108 |
| 7 | | 04'28" (+00'03") | 1004 / 7012 | 200 / 111 |
| 8 | | 04'29" (+00'04") | 1005 / 8017 | 200 / 111 |
| 9 | | 04'29" (+00'04") | 1007 / 9024 | 200 / 111 |
| 10 | | 04'26" (+00'01") | 1000 / 10024 | 201 / 111 |
| 11 | | 04'25" | 1002 / 11026 | 200 / 112 |
| 12 | | 04'45" (+00'20") | 80 / 11107 | 198 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 267.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'35" | 00:09'23" |
| 3 | 04'28" | 00:13'51" |
| 4 | 04'35" | 00:18'26" |
| 5 | 04'29" | 00:22'55" |
| 6 | 04'34" | 00:27'29" |
| 7 | 04'28" | 00:31'57" |
| 8 | 04'26" | 00:36'23" |
| 9 | 04'28" | 00:40'51" |
| 10 | 04'24" | 00:45'15" |
| 11 | 04'23" | 00:49'38" |
| 11.1 | 08'56" | 00:50'36" |
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