11.2 km | 01:25:40 | 07:39/km日期: 2023-03-30 18:40 - 總爬升: 480 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 12194 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 08'58" / 06'46" / 16'13" / 06'04" / 05'25" / 06'11" / 05'53" / 06'02" / 06'49" / 07'15" / 08'33" / 08'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'58" (+03'29") | 1000 / 1000 | 129 / 85 |
| 2 | | 06'44" (+01'15") | 1000 / 2001 | 150 / 98 |
| 3 | | 16'13" (+10'44") | 1001 / 3002 | 97 / 62 |
| 4 | | 06'01" (+00'32") | 1003 / 4005 | 164 / 100 |
| 5 | | 05'29" | 1002 / 5008 | 169 / 107 |
| 6 | | 06'11" (+00'42") | 1002 / 6010 | 163 / 98 |
| 7 | | 05'56" (+00'27") | 1001 / 7011 | 163 / 103 |
| 8 | | 06'01" (+00'32") | 1000 / 8011 | 161 / 102 |
| 9 | | 06'48" (+01'19") | 1000 / 9012 | 159 / 92 |
| 10 | | 07'17" (+01'48") | 1001 / 10014 | 148 / 92 |
| 11 | | 08'33" (+03'04") | 1001 / 11015 | 135 / 86 |
| 12 | | 07'42" (+02'13") | 164 / 11179 | 159 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 220.46 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 06'46" | 00:15'44" |
| 3 | 16'13" | 00:31'57" |
| 4 | 06'04" | 00:38'01" |
| 5 | 05'25" | 00:43'26" |
| 6 | 06'11" | 00:49'37" |
| 7 | 05'53" | 00:55'30" |
| 8 | 06'02" | 01:01'32" |
| 9 | 06'49" | 01:08'21" |
| 10 | 07'15" | 01:15'36" |
| 11 | 08'33" | 01:24'09" |
| 11.2 | 08'25" | 01:25'40" |
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