4.5 km | 00:27:45 | 06:10/km日期: 2023-03-29 14:38 - 平均心率: 155 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 04'49" / 07'19" / 05'34" / 06'36" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+02'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+02'05") | 500 / 4500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 07'19" | 00:12'08" |
| 3 | 05'34" | 00:17'42" |
| 4 | 06'36" | 00:24'18" |
| 4.5 | 06'55" | 00:27'46" |
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