Zachary 2011/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Zachary 台北市
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7.0 km | 00:35:00 | 05:00/km

日期: 2011-12-01 08:50 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 416 Cal

右膝後側舊傷有點要ㄧㄞˊ起來的狀況，跑到覺得好像被電到，還是別逞強，禮拜天鐵人賽還需要這雙腿的幫忙啊!!

12月累積里程 : 174.19 km

手動上傳 | 12 years ago

尤怪, kavalan 和其他 4 人說推

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觀看另 6 則留言

Zachary 小弟我因為有玩鐵人賽，所以是跑步騎車交互訓練，對心肺功能還有不同部位的肌肉都能充分運用到，11月的日誌可以參考一下囉!!

2011-12-01 22:45 ·

Peter Yu 好喔~~謝謝唷!!

2011-12-01 22:47 ·

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