馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    明宗(Jack) 彰化
    ID 142467
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    明宗(Jack) 
    30.3 km | 02:43:46 | 05:23/km
    日期: 2015-12-21 06:40 - 卡路里: 1747 Cal - 總步數: 29394 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
    Pace: 05'57" / 05'27" / 05'30" / 05'24" / 05'24" / 05'11" / 05'11" / 04'59" / 05'03" / 05'00" / 04'53" / 04'57" / 05'37" / 05'16" / 05'13" / 05'20" / 05'38" / 05'17" / 05'20" / 05'08" / 05'06" / 06'02" / 05'20" / 05'27" / 06'24" / 05'31" / 06'31" / 05'09" / 04'54" / 05'09" / 07'29" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'57"  (05'57")
    		05'54" (+01'00")1006 / 1006180 / 93
    2
    05'27"  (11'24")
    		05'25" (+00'31")1003 / 2009183 / 100
    3
    05'30"  (16'54")
    		05'29" (+00'35")1001 / 3011187 / 97
    4
    05'24"  (22'18")
    		05'22" (+00'28")1004 / 4015186 / 99
    5
    05'24"  (27'42")
    		05'22" (+00'28")1004 / 5020187 / 99
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (32'57")
    		05'12" (+00'18")1007 / 6027185 / 103
    7
    05'07"  (38'04")
    		05'06" (+00'12")1002 / 7030186 / 104
    8
    04'59"  (43'03")
    		04'58" (+00'04")1002 / 8032185 / 108
    9
    05'03"  (48'06")
    		05'02" (+00'08")1001 / 9033184 / 107
    10
    05'03"  (53'09")
    		05'00" (+00'06")1008 / 10042188 / 105
    11
    05'00"  (58'09")
    		04'59" (+00'05")1003 / 11045180 / 110
    12
    04'57"  (01:03'06")
    		04'55" (+00'01")1005 / 12051187 / 108
    13
    05'36"  (01:08'42")
    		05'35" (+00'41")1000 / 13052172 / 103
    14
    05'17"  (01:13'59")
    		05'15" (+00'21")1003 / 14055181 / 104
    15
    05'13"  (01:19'12")
    		05'11" (+00'17")1004 / 15060184 / 104
    16
    05'20"  (01:24'32")
    		05'18" (+00'24")1003 / 16063183 / 102
    17
    05'40"  (01:30'12")
    		05'39" (+00'45")1001 / 17065166 / 106
    18
    05'17"  (01:35'29")
    		05'16" (+00'22")1002 / 18067177 / 106
    19
    05'38"  (01:41'07")
    		05'37" (+00'43")1001 / 19068178 / 99
    20
    05'05"  (01:46'12")
    		05'03" (+00'09")1003 / 20072187 / 105
    21
    05'12"  (01:51'24")
    		05'09" (+00'15")1007 / 21079186 / 103
    22
    05'59"  (01:57'23")
    		05'58" (+01'04")1001 / 22080163 / 102
    23
    05'29"  (02:02'52")
    		05'28" (+00'34")1001 / 23082180 / 100
    24
    05'30"  (02:08'22")
    		05'28" (+00'34")1005 / 24088186 / 98
    25
    06'31"  (02:14'53")
    		06'29" (+01'35")1002 / 25090155 / 98
    26
    05'30"  (02:20'23")
    		05'28" (+00'34")1005 / 26096181 / 100
    27
    06'28"  (02:26'51")
    		06'26" (+01'32")1004 / 27101142 / 108
    28
    05'06"  (02:31'57")
    		05'04" (+00'10")1004 / 28106184 / 106
    29
    04'57"  (02:36'54")
    		04'54"1008 / 29115185 / 109
    30
    05'09"  (02:42'03")
    		05'08" (+00'14")1001 / 30116179 / 108
    31
    01'43"  (02:43'46")
    		05'12" (+00'18")329 / 30446178 / 107
    彰化
    明宗(Jack)
    阿娜答來當攝手^^
    · 留言

    挑戰甜甜圈30K成功
    有點累= =
    但是...
    前進就對了

    12月累積里程 : 202.26 km MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 1291.8 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    taifone, 傑傑 和其他 7 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    205'27"00:11'24"
    305'30"00:16'54"
    405'24"00:22'18"
    505'24"00:27'42"
    605'11"00:32'53"
    705'11"00:38'04"
    804'59"00:43'03"
    905'03"00:48'06"
    1005'00"00:53'06"
    1104'53"00:57'59"
    1204'57"01:02'56"
    1305'37"01:08'33"
    1405'16"01:13'49"
    1505'13"01:19'02"
    1605'20"01:24'22"
    1705'38"01:30'00"
    1805'17"01:35'17"
    1905'20"01:40'37"
    2005'08"01:45'45"
    2105'06"01:50'51"
    2206'02"01:56'53"
    2305'20"02:02'13"
    2405'27"02:07'40"
    2506'24"02:14'04"
    2605'31"02:19'35"
    2706'31"02:26'06"
    2805'09"02:31'15"
    2904'54"02:36'09"
    3005'09"02:41'18"
    30.307'29"02:43'46"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :