3.2 km | 00:20:25 | 06:28/km日期: 2023-03-23 19:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'16" / 07'00" / 06'10" / 09'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'18") | 151 / 3151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 45.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 07'00" | 00:13'16" |
| 3 | 06'10" | 00:19'26" |
| 3.2 | 09'33" | 00:20'53" |
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