Waterfrogman 2015/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Waterfrogman 屏東
ID 4562

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4.0 km | 00:33:09 | 08:15/km

日期: 2015-12-24 14:50 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 5258 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 08'57" / 07'53" / 08'16" / 07'53" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'02"

(09'02")

08'56" (+01'09")

1010 / 1010

153 / 72

2

07'48"

(16'50")

07'47"

1000 / 2010

160 / 79

3

08'16"

(25'06")

08'15" (+00'28")

1002 / 3012

161 / 75

4

07'57"

(33'03")

07'53" (+00'06")

1007 / 4019

160 / 79

12月累積里程 : 142.67 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

劉慶瑞, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	07'53"	00:16'50"
3	08'16"	00:25'06"
4	07'53"	00:32'59"
4.0	10'21"	00:33'09"

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