4.0 km | 00:30:55 | 07:39/km日期: 2023-03-27 20:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'11" / 07'32" / 07'55" / 08'02" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'04") | 38 / 4038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 166.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'32" | 00:14'43" |
| 3 | 07'55" | 00:22'38" |
| 4 | 08'02" | 00:30'40" |
| 4.0 | 07'25" | 00:30'57" |
留言 
