10.0 km | 00:57:01 | 05:41/km日期: 2015-12-21 21:33 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼 - 平均心率: 165 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 03'16" / 05'35" / 05'26" / 05'37" / 07'18" / 05'55" / 05'50" / 05'44" / 05'25" / 05'29" / 11'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'04" (+02'39") | 23 / 10023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'16" | 00:03'16" |
| 2 | 05'35" | 00:08'51" |
| 3 | 05'26" | 00:14'17" |
| 4 | 05'37" | 00:19'54" |
| 5 | 07'18" | 00:27'12" |
| 6 | 05'55" | 00:33'07" |
| 7 | 05'50" | 00:38'57" |
| 8 | 05'44" | 00:44'41" |
| 9 | 05'25" | 00:50'06" |
| 10 | 05'29" | 00:55'35" |
| 10.0 | 11'17" | 00:55'51" |
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