Jeff hsueh 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff hsueh 台南
ID 28279

117 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.1 km | 01:58:39 | 05:22/km

日期: 2015-12-20 07:11 - 卡路里: 1350 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 06'56" / 05'49" / 05'27" / 05'14" / 05'13" / 05'03" / 05'17" / 05'41" / 04'49" / 05'06" / 04'42" / 05'22" / 06'17" / 04'59" / 05'02" / 05'04" / 04'55" / 05'09" / 05'03" / 05'11" / 06'31" / 05'33" / 04'26" /

基本訓練

12月累積里程 : 195.71 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

籃振平, 阿誠和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

大衛王恭喜漂亮完賽～

2015-12-20 13:45 ·

鍾政良恭喜完賽

2015-12-21 19:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'49"	00:12'45"
3	05'27"	00:18'12"
4	05'14"	00:23'26"
5	05'13"	00:28'39"
6	05'03"	00:33'42"
7	05'17"	00:38'59"
8	05'41"	00:44'40"
9	04'49"	00:49'29"
10	05'06"	00:54'35"
11	04'42"	00:59'17"
12	05'22"	01:04'39"
13	06'17"	01:10'56"
14	04'59"	01:15'55"
15	05'02"	01:20'57"
16	05'04"	01:26'01"
17	04'55"	01:30'56"
18	05'09"	01:36'05"
19	05'03"	01:41'08"
20	05'11"	01:46'19"
21	06'31"	01:52'50"
22	05'33"	01:58'23"
22.1	04'32"	01:58'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km