Wu YS 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Wu YS 台北市
ID 221808

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半馬 | 02:50:27 | 08:04/km | 第3半馬

2015台北馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	02:50:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'43")

00:34'43"

01:12'02"

10 km

(01:12'02")

00:37'19" (+02'36")

15 km

(01:52'37")

00:40'35" (+05'52")

01:29'07" (+17'05")

20 km

(02:41'09")

00:48'32" (+13'49")

Finish

(02:50:27)

日期: 2015-12-20 06:33 - 總爬升: 242 m - 卡路里: 1383 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'47" (+00'02")

993 / 993

2

07'07"

(13'52")

07'02" (+00'17")

1010 / 2004

3

06'41"

(20'33")

06'45"

989 / 2993

4

06'53"

(27'26")

06'52" (+00'07")

1001 / 3994

5

07'08"

(34'34")

07'08" (+00'23")

998 / 4993

展開計圈分析

台北馬!!

賽前宣言: 一定要參加啊！

賽後評分: 動線規劃不錯
給 4 星

12月累積里程 : 53.59 km

LOTTO 型號累積 : 153.0 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 8 years ago

蝙蝠俠, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

蝙蝠俠午安，我們都有參加台北馬拉松耶
恭喜順利完成比賽喔～

2015-12-20 12:56 ·

Wu YS 謝謝妳啦，今年的獎牌不錯看呢

2015-12-20 14:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'56"	00:13'52"
3	06'45"	00:20'37"
4	06'57"	00:27'34"
5	07'09"	00:34'43"
6	07'17"	00:42'00"
7	07'32"	00:49'32"
8	07'31"	00:57'03"
9	07'33"	01:04'36"
10	07'26"	01:12'02"
11	08'02"	01:20'04"
12	07'42"	01:27'46"
13	08'19"	01:36'05"
14	08'28"	01:44'33"
15	08'04"	01:52'37"
16	08'24"	02:01'01"
17	09'39"	02:10'40"
18	08'44"	02:19'24"
19	09'16"	02:28'40"
20	12'29"	02:41'09"
21	03'38"	02:44'47"
21.8	07'21"	02:50'27"

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