5.4 km | 00:40:29 | 07:28/km日期: 2023-03-25 05:22 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 08'29" / 07'36" / 08'08" / 06'19" / 06'37" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'08" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+00'53") | 414 / 5414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 173.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 07'36" | 00:16'05" |
| 3 | 08'08" | 00:24'13" |
| 4 | 06'19" | 00:30'32" |
| 5 | 06'37" | 00:37'09" |
| 5.4 | 07'13" | 00:40'09" |
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