4.0 km | 00:37:15 | 09:17/km日期: 2023-03-21 18:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'40" / 09'04" / 08'59" / 11'44" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'40" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'04" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'26" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'48" (+01'50") | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 69.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'40" | 00:09'40" |
| 2 | 09'04" | 00:18'44" |
| 3 | 08'59" | 00:27'43" |
| 4 | 11'44" | 00:39'27" |
| 4.0 | 10'01" | 00:39'32" |
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