Jason Wu 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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15.1 km | 01:18:30 | 05:12/km

日期: 2015-12-19 07:37 - 地點: 興隆路 - 天氣: GOOD - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 05'15" / 05'02" / 05'02" / 05'06" / 05'11" / 05'06" / 05'09" / 05'05" / 05'11" / 05'12" / 05'19" / 05'16" / 05'14" / 05'13" / 05'13" / 18'40" /

一些事情終於告一段落，可以開始練跑嚕！

12月累積里程 : 57.89 km

夾腳拖累積 : 1055.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Kenken Lin, 黃晟瑞和其他 8 人說推

·

雅雪加油喔!!

2015-12-19 21:04 ·

1 個人推

Jason Wu 謝啦~~

2015-12-20 09:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'02"	00:10'17"
3	05'02"	00:15'19"
4	05'06"	00:20'25"
5	05'11"	00:25'36"
6	05'06"	00:30'42"
7	05'09"	00:35'51"
8	05'05"	00:40'56"
9	05'11"	00:46'07"
10	05'12"	00:51'19"
11	05'19"	00:56'38"
12	05'16"	01:01'54"
13	05'14"	01:07'08"
14	05'13"	01:12'21"
15	05'13"	01:17'34"
15.1	18'37"	01:18'30"

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