William Chen 2023/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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5.6 km | 00:58:33 | 10:29/km

日期: 2023-03-19 15:55 - 地點: chc - 天氣: sunny - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 11'19" / 10'22" / 10'03" / 09'57" / 10'15" / 10'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'19"

(11'19")

11'17" (+01'24")

1002 / 1002

2

10'22"

(21'41")

10'20" (+00'27")

1002 / 2005

3

10'03"

(31'44")

10'03" (+00'10")

999 / 3004

4

09'49"

(41'33")

09'53"

993 / 3998

5

10'23"

(51'56")

10'18" (+00'25")

1007 / 5005

6

06'13"

(58'09")

10'45" (+00'52")

577 / 5583

3月累積里程 : 752.43 km

跟上來 - 8 累積 : 2644.9 km

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黃金鼎, 三K悠亞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'19"	00:11'19"
2	10'22"	00:21'41"
3	10'03"	00:31'44"
4	09'57"	00:41'41"
5	10'15"	00:51'56"
5.6	10'39"	00:58'09"

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