王帥 2023/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

王帥屏東
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226.0 km | 13:51:05 | 03:40/km | 第2馬

2023 普悠瑪鐵人三項賽226 KM／113 KM

官方成績
日期	2023-03-18
成績	13:51:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

(13:51:05)

日期: 2023-03-18 06:00 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'31"

(00'31")

00'00"

0 / 0

2

00'43"

(01'14")

57'17" (+51'40")

12 / 12

3

00'53"

(02'07")

24'25" (+18'48")

36 / 48

4

00'59"

(03'06")

19'28" (+13'51")

50 / 99

5

01'01"

(04'07")

20'03" (+14'26")

50 / 149

展開計圈分析

6

01'03"

(05'10")

20'50" (+15'13")

50 / 200

7

00'57"

(06'07")

18'49" (+13'12")

50 / 250

8

01'07"

(07'14")

22'12" (+16'35")

50 / 300

9

00'17"

(07'31")

05'37"

50 / 351

10

01'00"

(08'31")

01:06'34" (+00'57")

15 / 366

11

01'11"

(09'42")

23'21" (+17'44")

50 / 417

12

00'35"

(10'17")

11'31" (+05'54")

50 / 467

13

01'01"

(11'18")

30'55" (+25'18")

32 / 500

14

01'03"

(12'21")

20'51" (+15'14")

50 / 550

15

01'04"

(13'25")

21'13" (+15'36")

50 / 601

16

01'01"

(14'26")

20'17" (+14'40")

50 / 651

17

01'04"

(15'30")

21'17" (+15'40")

50 / 701

18

01'00"

(16'30")

20'00" (+14'23")

50 / 751

19

01'01"

(17'31")

20'05" (+14'28")

50 / 801

20

01'05"

(18'36")

21'34" (+15'57")

50 / 852

21

01'16"

(19'52")

24'53" (+19'16")

50 / 903

22

01'08"

(21'00")

22'29" (+16'52")

50 / 953

23

01'04"

(22'04")

22'41" (+17'04")

46 / 1000

24

01'04"

(23'08")

21'19" (+15'42")

50 / 1050

25

01'01"

(24'09")

20'03" (+14'26")

50 / 1101

26

00'57"

(25'06")

18'46" (+13'09")

50 / 1151

27

01'01"

(26'07")

20'19" (+14'42")

50 / 1201

28

01'16"

(27'23")

25'12" (+19'35")

50 / 1251

29

00'53"

(28'16")

17'28" (+11'51")

50 / 1302

30

00'59"

(29'15")

19'36" (+13'59")

50 / 1352

31

01'04"

(30'19")

21'10" (+15'33")

50 / 1403

32

01'02"

(31'21")

20'26" (+14'49")

50 / 1453

33

00'54"

(32'15")

19'07" (+13'30")

47 / 1500

34

01'02"

(33'17")

20'23" (+14'46")

50 / 1551

35

01'08"

(34'25")

22'37" (+17'00")

50 / 1601

36

01'03"

(35'28")

20'54" (+15'17")

50 / 1651

37

01'00"

(36'28")

19'50" (+14'13")

50 / 1702

38

00'59"

(37'27")

19'24" (+13'47")

50 / 1752

39

01'06"

(38'33")

21'46" (+16'09")

50 / 1803

40

01'07"

(39'40")

22'04" (+16'27")

50 / 1853

41

01'02"

(40'42")

20'33" (+14'56")

50 / 1904

42

00'40"

(41'22")

13'06" (+07'29")

50 / 1954

43

01'00"

(42'22")

21'57" (+16'20")

45 / 2000

44

01'00"

(43'22")

19'58" (+14'21")

50 / 2050

45

01'01"

(44'23")

20'05" (+14'28")

50 / 2101

46

01'08"

(45'31")

22'38" (+17'01")

50 / 2151

47

01'05"

(46'36")

21'30" (+15'53")

50 / 2201

48

01'03"

(47'39")

20'43" (+15'06")

50 / 2252

49

00'57"

(48'36")

18'44" (+13'07")

50 / 2302

50

01'10"

(49'46")

23'08" (+17'31")

50 / 2353

51

01'11"

(50'57")

23'36" (+17'59")

50 / 2403

52

00'55"

(51'52")

18'06" (+12'29")

50 / 2454

53

01'07"

(52'59")

24'02" (+18'25")

46 / 2500

54

01'01"

(54'00")

20'11" (+14'34")

50 / 2550

55

01'08"

(55'08")

22'21" (+16'44")

50 / 2601

56

01'05"

(56'13")

21'30" (+15'53")

50 / 2651

57

01'07"

(57'20")

22'12" (+16'35")

50 / 2702

58

01'03"

(58'23")

20'38" (+15'01")

50 / 2753

59

01'07"

(59'30")

22'19" (+16'42")

50 / 2803

60

00'55"

(01:00'25")

18'13" (+12'36")

50 / 2853

61

01'23"

(01:01'48")

27'15" (+21'38")

50 / 2904

62

01'22"

(01:03'10")

27'17" (+21'40")

50 / 2954

63

00'56"

(01:04'06")

20'11" (+14'34")

46 / 3000

64

01'13"

(01:05'19")

23'57" (+18'20")

50 / 3051

65

00'56"

(01:06'15")

18'35" (+12'58")

50 / 3101

66

01'02"

(01:07'17")

20'27" (+14'50")

50 / 3151

67

01'17"

(01:08'34")

25'22" (+19'45")

50 / 3202

68

00'59"

(01:09'33")

19'22" (+13'45")

50 / 3253

69

01'07"

(01:10'40")

22'11" (+16'34")

50 / 3303

70

01'19"

(01:11'59")

26'13" (+20'36")

50 / 3353

71

00'58"

(01:12'57")

19'11" (+13'34")

50 / 3404

72

00'53"

(01:13'50")

17'36" (+11'59")

50 / 3454

73

01'06"

(01:14'56")

23'53" (+18'16")

46 / 3500

74

01'11"

(01:16'07")

23'23" (+17'46")

50 / 3550

75

00'58"

(01:17'05")

19'07" (+13'30")

50 / 3601

76

01'12"

(01:18'17")

23'51" (+18'14")

50 / 3651

77

01'07"

(01:19'24")

22'06" (+16'29")

50 / 3702

78

01'11"

(01:20'35")

23'31" (+17'54")

50 / 3752

79

01'05"

(01:21'40")

21'33" (+15'56")

50 / 3802

80

01'07"

(01:22'47")

21'58" (+16'21")

50 / 3853

81

00'46"

(01:23'33")

15'18" (+09'41")

50 / 3903

82

00'46"

(01:24'19")

20'14" (+14'37")

37 / 3941

賽後評分: 優質賽事
給 4 星

3月累積里程 : 48.07 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'00"	00:21'00"
2	20'22"	00:41'22"
3	21'48"	01:03'10"
3.9	21'38"	01:23'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km