11.2 km | 00:58:06 | 05:12/km日期: 2023-03-19 08:01 - 平均心率: 184 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 11176 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 05'24" / 05'14" / 05'23" / 05'31" / 05'21" / 05'11" / 05'17" / 05'27" / 05'19" / 04'46" / 04'24" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'58") | 1001 / 1001 | 185 / 99 |
| 2 | | 05'12" (+00'46") | 1002 / 2004 | 189 / 101 |
| 3 | | 05'29" (+01'03") | 1002 / 3007 | 189 / 96 |
| 4 | | 05'31" (+01'05") | 1000 / 4008 | 191 / 94 |
| 5 | | 05'18" (+00'52") | 1000 / 5008 | 192 / 97 |
| 6 | | 05'12" (+00'46") | 1001 / 6010 | 193 / 99 |
| 7 | | 05'19" (+00'53") | 1000 / 7010 | 193 / 96 |
| 8 | | 05'27" (+01'01") | 1002 / 8013 | 193 / 94 |
| 9 | | 05'17" (+00'51") | 1000 / 9013 | 193 / 98 |
| 10 | | 04'47" (+00'21") | 1000 / 10014 | 195 / 106 |
| 11 | | 04'26" | 1002 / 11017 | 198 / 113 |
| 12 | | 04'10" | 135 / 11152 | 201 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 138.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'14" | 00:10'38" |
| 3 | 05'23" | 00:16'01" |
| 4 | 05'31" | 00:21'32" |
| 5 | 05'21" | 00:26'53" |
| 6 | 05'11" | 00:32'04" |
| 7 | 05'17" | 00:37'21" |
| 8 | 05'27" | 00:42'48" |
| 9 | 05'19" | 00:48'07" |
| 10 | 04'46" | 00:52'53" |
| 11 | 04'24" | 00:57'17" |
| 11.2 | 05'19" | 00:58'06" |
展開計圈分析
留言 
