10.2 km | 01:06:53 | 06:34/km日期: 2023-03-20 16:43 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 07'30" / 07'08" / 06'17" / 05'43" / 05'34" / 07'16" / 07'50" / 06'49" / 05'54" / 05'37" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'50" (+02'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'48" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" | 174 / 10174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 230.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'08" | 00:14'38" |
| 3 | 06'17" | 00:20'55" |
| 4 | 05'43" | 00:26'38" |
| 5 | 05'34" | 00:32'12" |
| 6 | 07'16" | 00:39'28" |
| 7 | 07'50" | 00:47'18" |
| 8 | 06'49" | 00:54'07" |
| 9 | 05'54" | 01:00'01" |
| 10 | 05'37" | 01:05'38" |
| 10.2 | 05'15" | 01:06'33" |
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