6.0 km | 00:33:04 | 05:30/km日期: 2015-12-16 15:26 - 總爬升: 130 m - 地點: 港島東 - 平均心率: 148 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 43%
Pace: 06'00" / 05'41" / 05'28" / 05'26" / 04'56" / 05'30" / 04'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.24 km 
SAUCONY TYPE A6 累積 :
1008.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'41" | 00:11'41" |
| 3 | 05'28" | 00:17'09" |
| 4 | 05'26" | 00:22'35" |
| 5 | 04'56" | 00:27'31" |
| 6 | 05'30" | 00:33'01" |
| 6.0 | 04'10" | 00:33'04" |
留言 
