Henry Yang 2023/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Yang 台北市
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0.0 km | 09:11:10 | 0.0 km/h

日期: 2023-03-18 07:13 - 總爬升: 514 m - 地點: 台中萬和宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1965 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

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3月累積里程 : 160.79 km

Giant TCR Advanced2

Strava 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.3	1.7 %
2	16.0	1.5 %
3	5.5	1.0 %
4	9.7	1.3 %
5	7.8	1.3 %
6	10.6	1.2 %
7	2.8	2.0 %
8	8.7	3.3 %
9	14.3	1.6 %
10	19.8	1.5 %
11	23.4	2.5 %
12	7.5	1.3 %
13	17.9	2.4 %
14	2.0	4.1 %
15	28.3	-2.2 %
16	12.5	1.9 %
17	9.7	1.7 %
18	12.1	-2.1 %
19	18.9	1.5 %
20	17.6	1.9 %
21	15.7	1.4 %
22	28.3	-1.8 %
23	18.4	1.9 %
24	15.7	1.5 %
25	20.6	1.7 %
26	15.0	1.7 %
27	21.1	1.4 %
28	2.8	2.0 %
29	4.7	-1.5 %
30	16.4	-2.4 %
31	25.7	-1.3 %
32	23.2	-1.3 %
33	22.4	1.5 %
34	16.6	2.7 %
35	21.4	2.7 %
36	18.1	3.5 %
37	18.8	2.4 %
38	22.1	-3.8 %
39	32.1	-2.3 %
40	22.1	-2.6 %
41	21.1	-2.3 %
42	15.8	3.0 %
43	26.1	-3.2 %
44	32.1	-2.1 %
45	31.3	-2.4 %
46	34.3	-4.6 %
47	23.5	-1.6 %
48	21.8	-1.4 %
49	32.1	-3.9 %
50	23.8	-2.3 %
51	28.6	-4.7 %
52	13.4	-2.4 %
53	2.5	1.7 %
54	20.1	1.8 %
55	13.7	2.0 %
56	20.5	2.0 %
57	22.1	1.7 %
58	21.2	1.9 %
59	21.2	1.6 %
60	10.9	1.9 %
61	4.3	8.6 %
62	15.2	2.0 %
63	22.5	1.2 %
64	19.9	-1.8 %
65	36.0	-1.8 %
66	25.5	1.5 %
67	34.6	-2.0 %
68	26.7	2.8 %
69	12.6	2.2 %
70	26.5	-0.2 %
71	23.8	-1.6 %
72	24.3	1.2 %
73	17.1	1.4 %
74	2.8	-1.6 %
75	32.7	-1.8 %
76	36.0	-1.0 %
77	27.7	-1.7 %
78	21.6	-0.9 %
79	14.2	-1.9 %
80	23.1	-2.1 %
81	37.5	-1.4 %
82	12.2	-1.1 %
83	16.8	-0.8 %
84	14.6	-1.5 %
85	0.8	-0.8 %
86	10.3	-1.5 %
87	11.8	-0.7 %
88	1.2	-1.3 %
89	9.0	-1.1 %
87.3	-48.1	1.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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