7.1 km | 00:46:53 | 06:36/km日期: 2015-12-15 19:32 - 地點: 新竹市立體育場 - 卡路里: 409 Cal - 總步數: 7812 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 92%
Pace: 06'50" / 07'04" / 06'10" / 06'19" / 06'51" / 06'33" / 06'22" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" (+00'44") | 1007 / 1007 | 166 / 87 |
| 2 | | 07'11" (+01'04") | 995 / 2002 | 166 / 83 |
| 3 | | 06'07" | 1001 / 3004 | 165 / 98 |
| 4 | | 06'22" (+00'15") | 1000 / 4004 | 167 / 93 |
| 5 | | 06'48" (+00'41") | 998 / 5003 | 165 / 88 |
| 6 | | 06'36" (+00'29") | 999 / 6002 | 166 / 90 |
| 7 | | 06'19" (+00'12") | 1001 / 7003 | 168 / 93 |
| 8 | | 05'54" | 95 / 7099 | 169 / 99 |
晚上變得涼涼的，風衣都脫不下來，只好慢慢跑，把今天的空格填上7K。
12月累積里程 : 231.50 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 07'04" | 00:13'54" |
| 3 | 06'10" | 00:20'04" |
| 4 | 06'19" | 00:26'23" |
| 5 | 06'51" | 00:33'14" |
| 6 | 06'33" | 00:39'47" |
| 7 | 06'22" | 00:46'09" |
| 7.1 | 07'19" | 00:46'53" |
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