Waterfrogman 2015/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Waterfrogman 屏東
ID 4562

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4.0 km | 00:33:08 | 08:17/km

日期: 2015-12-17 14:43 - 卡路里: 226 Cal - 總步數: 5402 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 56%

Pace: 08'50" / 08'21" / 07'59" / 07'56" / 00'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'50"

(08'50")

08'49" (+00'53")

1001 / 1001

155 / 73

2

08'25"

(17'15")

08'24" (+00'28")

1000 / 2002

161 / 73

3

08'00"

(25'15")

07'56"

1007 / 3009

164 / 76

4

07'53"

(33'08")

07'54"

996 / 4005

172 / 73

12月累積里程 : 142.67 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

az69 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	08'21"	00:17'11"
3	07'59"	00:25'10"
4	07'56"	00:33'06"
4.0	-8'-19"	00:33'08"

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