10.0 km | 00:56:40 | 05:39/km日期: 2023-03-15 08:00 - 平均心率: 142 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 05'46" / 05'37" / 05'28" / 05'37" / 05'37" / 05'45" / 05'47" / 05'50" / 05'56" / 05'11" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'05") | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 62.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'37" | 00:11'23" |
| 3 | 05'28" | 00:16'51" |
| 4 | 05'37" | 00:22'28" |
| 5 | 05'37" | 00:28'05" |
| 6 | 05'45" | 00:33'50" |
| 7 | 05'47" | 00:39'37" |
| 8 | 05'50" | 00:45'27" |
| 9 | 05'56" | 00:51'23" |
| 10 | 05'11" | 00:56'34" |
| 10.0 | 06'00" | 00:56'40" |
ricky tseng 說推
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