5.2 km | 00:37:20 | 07:14/km日期: 2023-03-15 05:45 - 地點: 龍井 - 天氣: 晴 - 平均心率: 115 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 10'09" / 07'14" / 06'42" / 06'13" / 05'58" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'03" (+02'59") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 06'46" (+00'42") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 06'04" | 1600 / 4800 |
| 4 | | 06'16" (+00'12") | 364 / 5164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
199.87 km 
adiads SL20 黑1 - 9 累積 :
2237.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'09" | 00:10'09" |
| 2 | 07'14" | 00:17'23" |
| 3 | 06'42" | 00:24'05" |
| 4 | 06'13" | 00:30'18" |
| 5 | 05'58" | 00:36'16" |
| 5.2 | 06'30" | 00:37'20" |
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