4.4 km | 02:10:18 | 29:24/km日期: 2023-03-19 08:20 - 平均心率: 82 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 13°C - 濕度: 100%
Pace: 28'59" / 31'24" / 24'03" / 30'38" / 37'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'55" (+03'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 31'23" (+07'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'37" (+06'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 37'54" (+13'51") | 430 / 4430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 12.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'59" | 00:28'59" |
| 2 | 31'24" | 01:00'23" |
| 3 | 24'03" | 01:24'26" |
| 4 | 30'38" | 01:55'04" |
| 4.4 | 37'54" | 02:11'23" |
留言 
