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    智源 彰化
    ID 4034
    535 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    智源
    11.5 km | 00:49:25 | 04:18/km
    日期: 2013-07-08 19:27 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
    Pace: 04'50" / 04'18" / 04'08" / 04'12" / 04'18" / 04'05" / 04'14" / 04'15" / 04'25" / 04'40" / 04'03" / 04'09" /

    終於結束傑人盃了，可以放鬆自己，想跑快或慢，距離長或短，隨自己的狀態做調整，不用硬撐！

    7月累積里程 : 246.63 km
    M1 上傳 | 11 years ago
    陳銘, Jackie Yang 和其他 112 人說推
    · 留言
    觀看另 34 則留言
    maruko 可以依自己的身體狀況和心情輕鬆快楽的跑是最棒的事情了( ´ ▽ ` )ﾉ
    2013-07-09 09:51 ·
     2 個人推
    智源 的確,繼續完成屬於自己未來路跑的夢想!前進YA
    2013-07-09 10:02 ·
     2 個人推
    po-hao huang(449) 輕鬆點跑還是適合偶~間歇訓偶不適合~呵呵
    2013-07-09 11:20 ·
     1 個人推
    智源 間歇訓練也不適合偶,太苦了,所以我也沒練間歇,不受傷為原則的跑步就好!
    2013-07-09 11:54 ·
     1 個人推
    paulawanda 很棒小源兄！最舒服的時間－沒有意思的跑！最喜歡～就享受！Y(^_^)Y
    2013-07-09 13:22 ·
     2 個人推
    智源 paula女神:無拘無束,自在的享受跑步是很幸福的事!
    2013-07-09 14:13 ·
     3 個人推
    paulawanda 沒錯小源兄！我完全同意！這是怎麼我天天跑！^_____^
    2013-07-09 14:29 ·
     2 個人推
    智源 Paula女神:快點回來吧,團練人數一定爆增,台灣現在不熱了!(先騙回來)
    2013-07-09 15:04 ·
     4 個人推
    po-hao huang(449) 小源大也素挺幽默滴
    2013-07-09 15:05 ·
     1 個人推
    智源 449兄:我已江郎才盡,沒梗了,只剩騙這招了!
    2013-07-09 15:12 ·
     2 個人推
    paulawanda 哇！ 不會熱嗎？ 好棒！好吧很快回來喔！ （哈哈！我不介意假裝相信你！）
    2013-07-09 15:23 ·
     2 個人推
    maruko 小源大哥真的非常幽默(飆汗中〜
    2013-07-09 15:24 ·
     1 個人推
    maruko P女神好可愛唷，超幽默，無誤^_^
    2013-07-09 15:27 ·
     2 個人推
    maruko P女神好可愛唷，超幽默，無誤^_^
    2013-07-09 15:27 ·
     2 個人推
    智源 我的女神:我說笑話給你聽就會冷了!
    小丸子:記得換大毛巾擦汗喔!
    2013-07-09 17:43 ·
     2 個人推
    maruko 小源大哥，我已經拿出浴巾了XD
    這幾真的熱到，都靠你的冷笑話消暑了( ´ ▽ ` )ﾉ
    2013-07-09 17:53 ·
    智源 其實我也是狂飆汗,都濕了,連XX也濕了!
    2013-07-09 17:58 ·
    maruko 那小源大哥要記得多帶一件㐅㐅替換唷~嘻嘻，不過盡情流汗後沖個澡真的很舒暢唷(=^x^=)
    2013-07-09 18:01 ·
    智源 為了不讓XX濕,乾脆就不要穿!(好像有點過頭)
    2013-07-09 18:05 ·
    maruko 小源大哥，偶笑到肚子好痛唷！原來這就是所謂的「釜底抽薪」XDD
    2013-07-09 18:07 ·
    智源 真正的雞凸,跟VIC兄的激凸不一樣,不受控制,不宜跑步,尷尬!
    2013-07-09 18:49 ·
    maruko 呵呵，太害羞了>////<
    聽說穿飄飄褲可以不用穿㐅㐅喔^ ^
    2013-07-09 19:44 ·
    vinson 你們好a喔!~~~我不跟你們說了!
    2013-07-09 21:21 ·
    maruko 雄哥不要走~乀追不上~囧rz
    2013-07-09 21:26 ·
    paulawanda 哈哈小源兄～沒問題吧！ 我很喜歡笑喔！冷的可以－也可能笑便多！
    Maruko姐－您真是太客氣啦！
    2013-07-09 22:00 ·
    智源 小丸子:Vinson的速度太快追不上,反正體育場他還是要繞回終點,等他就好了!
    P女神:你喜歡我的笑話,我連睡覺都會笑喔!
    2013-07-09 22:31 ·
     1 個人推
    paulawanda 哈哈小源兄！我馬馬教我一定要有禮貌... ^0^
    2013-07-09 22:44 ·
    maruko P女神，真的會跑又風趣，太可愛了，這不是客氣唷(=^x^=)
    2013-07-09 22:55 ·
     1 個人推
    Jin cheng (高雄都會長跑) 太強了,隨便跑一跑,就一票人跟不上了.
    2013-07-09 22:55 ·
    maruko 小源大哥，我竟然忘記操場也是圓的一種，現在要注意不要閃神讓vinson大哥刷過又要等下一圈了XD
    2013-07-09 22:58 ·
    智源 P女神果然是有禮貌的乖孩子,常笑保健康!
    JIN前輩:最近跑10K覺得有點力不從心,可能要降速,距離拉遠慢慢調整配速!
    小丸子:穿飄飄裙,綁馬尾+細肩帶,你不用去找他,他會來找你,手到擒來,屢試不爽!
    2013-07-09 23:37 ·
    maruko 小源大哥 我這種身材 這樣穿 一定先把vinson大哥嚇出場外的XDD
    2013-07-10 00:34 ·
    智源 小丸子:場外跑步應是追逐獵物的關係,才會放棄內圈跑友!
    2013-07-10 09:43 ·
    maruko 因為這隻獵物比較肥美XDD
    2013-07-10 10:25 ·
    智源 是比較可口!
    2013-07-10 10:51 ·
    maruko 哈哈~ 下次抓起來三杯 再送上桌XD
    2013-07-10 11:18 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'50"00:04'50"
    204'18"00:09'08"
    304'08"00:13'16"
    404'12"00:17'28"
    504'18"00:21'46"
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    704'14"00:30'05"
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    1104'03"00:47'28"
    11.504'09"00:49'25"

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