10.1 km | 00:59:28 | 05:52/km日期: 2015-12-15 19:47 - 平均心率: 174 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 05'25" / 05'52" / 05'58" / 05'52" / 06'00" / 05'58" / 06'00" / 06'05" / 05'57" / 05'54" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'09" | 108 / 10108 |
聽說⋯⋯⋯我在這場紫爆環境下洗肺？！！！
驚！⋯⋯⋯難怪越跑呼吸道越乾，呼吸比平日短促，恢復時間更久⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 186.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'52" | 00:11'17" |
| 3 | 05'58" | 00:17'15" |
| 4 | 05'52" | 00:23'07" |
| 5 | 06'00" | 00:29'07" |
| 6 | 05'58" | 00:35'05" |
| 7 | 06'00" | 00:41'05" |
| 8 | 06'05" | 00:47'10" |
| 9 | 05'57" | 00:53'07" |
| 10 | 05'54" | 00:59'01" |
| 10.1 | 04'08" | 00:59'28" |
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