Jack Leung 2023/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Leung 香港
ID 333654

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0.7 km | 00:04:45 | 06:44/km

日期: 2023-04-01 16:30 - 平均心率: 133 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 06'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 47.54 km

Adidas Adizero Boston 10 - White 累積 : 969.9 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Iris Cheung, Snowball 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'44"	00:04'45"

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