10.7 km | 00:57:14 | 05:22/km日期: 2023-03-14 04:33 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 74%
Pace: 05'40" / 05'25" / 05'06" / 06'25" / 05'30" / 05'25" / 05'12" / 05'17" / 05'04" / 05'00" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" | 662 / 10662 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
160.72 km 
NIKE Air Zoom Pegasus 38 白 累積 :
1091.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'25" | 00:11'05" |
| 3 | 05'06" | 00:16'11" |
| 4 | 06'25" | 00:22'36" |
| 5 | 05'30" | 00:28'06" |
| 6 | 05'25" | 00:33'31" |
| 7 | 05'12" | 00:38'43" |
| 8 | 05'17" | 00:44'00" |
| 9 | 05'04" | 00:49'04" |
| 10 | 05'00" | 00:54'04" |
| 10.7 | 04'46" | 00:57'14" |
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