李榮豐 2015/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

李榮豐屏東
ID 160099

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3.0 km | 00:24:33 | 08:09/km

日期: 2015-12-14 20:08 - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 3070 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'48" / 04'57" / 04'45" / 822'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'08" (+01'19")

1008 / 1008

180 / 90

2

04'51"

(11'03")

04'49"

1004 / 2013

183 / 113

3

04'52"

(15'55")

04'51" (+00'02")

1002 / 3016

181 / 113

12月累積里程 : 95.82 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, 鍾政凱和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	04'57"	00:10'45"
3	04'45"	00:15'30"
3.0	800'53"	00:24'33"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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