戚俊良 2015/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

戚俊良桃園
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5.1 km | 00:29:04 | 05:41/km

日期: 2015-12-17 06:30 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 61%

Pace: 05'12" / 06'02" / 05'45" / 06'02" / 05'37" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07"

998 / 998

2

05'56"

(11'03")

05'57" (+00'50")

996 / 1995

3

05'56"

(16'59")

05'52" (+00'45")

1010 / 3006

4

06'02"

(23'01")

06'00" (+00'53")

1003 / 4009

5

05'37"

(28'38")

05'39" (+00'32")

992 / 5002

6

00'26"

(29'04")

04'18"

100 / 5102

一早的路跑彷彿整座城市都是我的賽道！

12月累積里程 : 62.57 km

ASICS IGS 累積 : 172.6 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

李仁哲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	06'02"	00:11'14"
3	05'45"	00:16'59"
4	06'02"	00:23'01"
5	05'37"	00:28'38"
5.1	04'12"	00:29'04"

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