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阿助
桃園
ID 1924
241 位追隨者
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阿助
全馬
|
04:05:41
|
05:49/km
|
第86馬
2015世外桃園馬拉松路跑賽
官方成績
日期
2015-12-12
成績
04:05:41
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:49/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'47")
00:35'47" (+11'23")
01:02'38" (+06'58")
10 km
(01:02'38")
00:26'51" (+02'27")
15 km
(01:28'40")
00:26'02" (+01'38")
00:56'07" (+00'27")
20 km
(01:58'45")
00:30'05" (+05'41")
25 km
(02:23'09")
00:24'24"
00:55'40"
30 km
(02:54'25")
00:31'16" (+06'52")
35 km
(03:24'42")
00:30'17" (+05'53")
00:58'38" (+02'58")
40 km
(03:53'03")
00:28'21" (+03'57")
Finish
(04:05:41)
日期:
2015-12-12 06:33
-
總爬升:
587 m
-
卡路里:
2355 Cal
-
總步數:
42466
-
平均步頻:
172
-
平均步幅:
101 cm
-
溫度:
16°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
09'16"
(09'16")
09'15" (+05'15")
1001 / 1001
138 / 77
2
07'37"
(16'53")
07'34" (+03'34")
1005 / 2006
186 / 70
3
07'06"
(23'59")
07'03" (+03'03")
1006 / 3013
175 / 80
4
05'47"
(29'46")
05'45" (+01'45")
1004 / 4017
192 / 90
5
06'01"
(35'47")
05'59" (+01'59")
1002 / 5020
189 / 87
展開計圈分析
6
05'48"
(41'35")
05'46" (+01'46")
1003 / 6024
191 / 90
7
05'21"
(46'56")
05'20" (+01'20")
1000 / 7025
192 / 97
8
05'28"
(52'24")
05'24" (+01'24")
1009 / 8035
190 / 96
9
05'15"
(57'39")
05'13" (+01'13")
1006 / 9041
190 / 100
10
05'01"
(01:02'40")
04'59" (+00'59")
1003 / 10045
190 / 104
11
04'30"
(01:07'10")
04'28" (+00'28")
1006 / 11051
192 / 116
12
04'49"
(01:11'59")
04'46" (+00'46")
1009 / 12061
191 / 109
13
05'41"
(01:17'40")
05'38" (+01'38")
1008 / 13069
172 / 103
14
05'17"
(01:22'57")
05'16" (+01'16")
1002 / 14071
190 / 99
15
05'49"
(01:28'46")
05'46" (+01'46")
1006 / 15078
189 / 91
16
05'29"
(01:34'15")
05'28" (+01'28")
1002 / 16080
189 / 96
17
08'18"
(01:42'33")
08'13" (+04'13")
1009 / 17090
152 / 80
18
05'56"
(01:48'29")
05'53" (+01'53")
1006 / 18096
187 / 90
19
05'14"
(01:53'43")
05'12" (+01'12")
1006 / 19102
188 / 101
20
05'08"
(01:58'51")
05'05" (+01'05")
1008 / 20110
189 / 103
21
05'04"
(02:03'55")
05'01" (+01'01")
1006 / 21117
190 / 104
22
04'47"
(02:08'42")
04'44" (+00'44")
1008 / 22125
190 / 110
23
05'09"
(02:13'51")
05'08" (+01'08")
1003 / 23128
167 / 116
24
04'40"
(02:18'31")
04'37" (+00'37")
1010 / 24138
192 / 112
25
04'44"
(02:23'15")
04'43" (+00'43")
1000 / 25139
190 / 110
26
05'49"
(02:29'04")
05'48" (+01'48")
1002 / 26141
186 / 92
27
07'19"
(02:36'23")
07'18" (+03'18")
1000 / 27142
115 / 118
28
06'22"
(02:42'45")
06'19" (+02'19")
1006 / 28148
128 / 122
29
07'05"
(02:49'50")
07'02" (+03'02")
1006 / 29154
132 / 107
30
04'39"
(02:54'29")
04'39" (+00'39")
1000 / 30154
188 / 113
31
05'54"
(03:00'23")
05'51" (+01'51")
1006 / 31160
153 / 111
32
04'47"
(03:05'10")
04'45" (+00'45")
1004 / 32165
192 / 109
33
05'41"
(03:10'51")
05'40" (+01'40")
1000 / 33166
187 / 93
34
07'07"
(03:17'58")
07'03" (+03'03")
1008 / 34174
115 / 122
35
06'53"
(03:24'51")
06'52" (+02'52")
1001 / 35175
91 / 159
36
07'19"
(03:32'10")
07'17" (+03'17")
1004 / 36179
143 / 95
37
05'11"
(03:37'21")
05'08" (+01'08")
1009 / 37189
189 / 102
38
05'28"
(03:42'49")
05'26" (+01'26")
1004 / 38193
188 / 97
39
05'14"
(03:48'03")
05'13" (+01'13")
1001 / 39194
189 / 100
40
05'12"
(03:53'15")
05'09" (+01'09")
1006 / 40201
191 / 101
41
04'24"
(03:57'39")
04'23" (+00'23")
1003 / 41205
190 / 119
42
04'03"
(04:01'42")
04'00"
1008 / 42213
192 / 129
賽前宣言:
12月累積里程 :
211.16 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
王文男
,
Dany
和其他
6
人說推
·
留言
王文男
恭喜ㄚ助，高速完賽ㄚ
2015-12-13 23:04 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'16"
00:09'16"
2
07'37"
00:16'53"
3
07'03"
00:23'56"
4
05'50"
00:29'46"
5
06'01"
00:35'47"
6
05'45"
00:41'32"
7
05'24"
00:46'56"
8
05'25"
00:52'21"
9
05'15"
00:57'36"
10
05'02"
01:02'38"
11
04'29"
01:07'07"
12
04'49"
01:11'56"
13
05'41"
01:17'37"
14
05'17"
01:22'54"
15
05'46"
01:28'40"
16
05'32"
01:34'12"
17
08'11"
01:42'23"
18
06'03"
01:48'26"
19
05'11"
01:53'37"
20
05'08"
01:58'45"
21
05'04"
02:03'49"
22
04'47"
02:08'36"
23
05'09"
02:13'45"
24
04'40"
02:18'25"
25
04'44"
02:23'09"
26
05'47"
02:28'56"
27
07'15"
02:36'11"
28
06'25"
02:42'36"
29
07'05"
02:49'41"
30
04'44"
02:54'25"
31
05'49"
03:00'14"
32
04'50"
03:05'04"
33
05'38"
03:10'42"
34
06'54"
03:17'36"
35
07'06"
03:24'42"
36
07'19"
03:32'01"
37
05'08"
03:37'09"
38
05'28"
03:42'37"
39
05'15"
03:47'52"
40
05'11"
03:53'03"
41
04'30"
03:57'33"
42
03'59"
04:01'32"
42.9
04'39"
04:05'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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全馬 | 04:05:41 | 05:49/km | 第86馬
展開計圈分析
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