5.4 km | 00:30:02 | 05:33/km日期: 2023-03-12 05:56 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 06'58" / 05'43" / 06'01" / 05'08" / 04'53" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" | 403 / 5403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
160.72 km 
Nike Air Zoom Pegasus 38 奧運 累積 :
1225.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 05'43" | 00:12'41" |
| 3 | 06'01" | 00:18'42" |
| 4 | 05'08" | 00:23'50" |
| 5 | 04'53" | 00:28'43" |
| 5.4 | 04'37" | 00:30'35" |
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