5.6 km | 00:33:38 | 06:02/km日期: 2023-03-10 05:41 - 平均心率: 169 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 6024 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 06'36" / 06'15" / 06'10" / 05'55" / 05'31" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+01'02") | 1000 / 1000 | 169 / 88 |
2 | | 06'16" (+00'40") | 1003 / 2004 | 177 / 89 |
3 | | 06'14" (+00'38") | 1001 / 3005 | 180 / 88 |
4 | | 05'57" (+00'21") | 1000 / 4005 | 183 / 91 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5006 | 183 / 97 |
6 | | 05'04" | 565 / 5571 | 186 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
169.11 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'15" | 00:12'51" |
3 | 06'10" | 00:19'01" |
4 | 05'55" | 00:24'56" |
5 | 05'31" | 00:30'27" |
5.6 | 05'34" | 00:33'38" |