7.0 km | 00:30:56 | 04:24/km日期: 2023-03-11 06:46 - 地點: 竹北頭前溪河岸 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 155 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 66%
Pace: 04'45" / 04'19" / 04'11" / 04'15" / 04'21" / 04'36" / 04'27" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'33" | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
82.34 km 
NIKE VAPORFLY NEXT %2 累積 :
255.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'19" | 00:09'04" |
| 3 | 04'11" | 00:13'15" |
| 4 | 04'15" | 00:17'30" |
| 5 | 04'21" | 00:21'51" |
| 6 | 04'36" | 00:26'27" |
| 7 | 04'27" | 00:30'54" |
| 7.0 | 02'43" | 00:30'56" |
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