7.0 km | 00:33:40 | 04:48/km日期: 2023-03-08 21:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 61%
Pace: 05'08" / 04'52" / 04'56" / 04'59" / 04'43" / 04'40" / 04'19" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" (+00'14") | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
217.72 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'52" | 00:10'00" |
| 3 | 04'56" | 00:14'56" |
| 4 | 04'59" | 00:19'55" |
| 5 | 04'43" | 00:24'38" |
| 6 | 04'40" | 00:29'18" |
| 7 | 04'19" | 00:33'37" |
| 7.0 | 04'45" | 00:33'41" |
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