Yo日 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Yo日台南
ID 29741

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6.0 km | 00:30:56 | 05:11/km

日期: 2015-12-13 21:58 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 371 Cal - 總步數: 5170 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 05'02" / 04'57" / 05'02" / 05'01" / 05'13" / 05'08" / 00'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'02"

(05'02")

05'00" (+00'03")

1005 / 1005

174 / 114

2

05'00"

(10'02")

04'57"

1009 / 2014

174 / 115

3

05'02"

(15'04")

05'01" (+00'04")

1003 / 3017

165 / 120

4

05'07"

(20'11")

05'05" (+00'08")

1004 / 4022

169 / 115

5

05'13"

(25'24")

05'11" (+00'14")

1005 / 5027

167 / 115

6

05'32"

(30'56")

05'43" (+00'46")

966 / 5994

152 / 114

12月累積里程 : 120.78 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 346.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Apollo, 馬榮澤和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'57"	00:09'59"
3	05'02"	00:15'01"
4	05'01"	00:20'02"
5	05'13"	00:25'15"
6	05'08"	00:30'23"
6.0	-16'-22"	00:30'56"

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