柯明昌 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

柯明昌台中
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1.0 km | 00:03:53 | 03:47/km

日期: 2015-12-10 18:03 - 卡路里: 55 Cal - 總步數: 714 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 03'46" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'46"

(03'46")

03'46"

1000 / 1000

184 / 144

2

00'07"

(03'53")

04'32" (+00'46")

25 / 1025

171 / 128

3

12月累積里程 : 135.85 km

ASICS 虎走 3 累積 : 321.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

dayso, 遇見和其他 44 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'46"	00:03'46"
1.0	04'31"	00:03'53"

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