青龍藏水 2013/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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10.3 km | 01:06:53 | 06:30/km

日期: 2013-07-09 05:23 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'33" / 06'43" / 07'27" / 07'02" / 05'55" / 06'25" / 06'17" / 06'17" / 06'26" / 05'25" / 07'11" /

基本訓練

7月累積里程 : 175.01 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

SY, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'43"	00:13'16"
3	07'27"	00:20'43"
4	07'02"	00:27'45"
5	05'55"	00:33'40"
6	06'25"	00:40'05"
7	06'17"	00:46'22"
8	06'17"	00:52'39"
9	06'26"	00:59'05"
10	05'25"	01:04'30"
10.3	07'32"	01:06'32"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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