5.0 km | 00:31:45 | 06:19/km日期: 2023-03-07 05:56 - 平均心率: 132 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'50" / 06'22" / 06'17" / 06'07" / 06'03" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'52") | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
128.88 km Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 2 (Green) 累積 :
308.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'22" | 00:13'12" |
3 | 06'17" | 00:19'29" |
4 | 06'07" | 00:25'36" |
5 | 06'03" | 00:31'39" |
5.0 | 06'46" | 00:31'46" |