4.1 km | 00:40:30 | 09:51/km日期: 2023-03-08 07:04 - 平均心率: 128 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 12°C - 濕度: 99%
Pace: 07'32" / 08'26" / 10'33" / 12'12" / 14'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'25" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'32" (+02'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'12" (+04'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'02" (+06'17") | 111 / 4111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 08'26" | 00:15'58" |
| 3 | 10'33" | 00:26'31" |
| 4 | 12'12" | 00:38'43" |
| 4.1 | 14'04" | 00:40'17" |
Chou Golden 說推
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