郭裕裕 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

郭裕裕高雄
ID 242243

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5.3 km | 00:32:41 | 06:08/km

日期: 2015-12-10 19:58 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 06'06" / 06'01" / 06'13" / 06'14" / 06'18" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'01"

996 / 996

2

06'07"

(12'07")

06'05" (+00'04")

1003 / 2000

3

06'13"

(18'20")

06'09" (+00'08")

1010 / 3010

4

06'14"

(24'34")

06'16" (+00'15")

994 / 4004

5

06'18"

(30'52")

06'16" (+00'15")

1004 / 5009

6

01'49"

(32'41")

05'55"

306 / 5316

基本訓練

12月累積里程 : 118.92 km

廠牌型號累積 : 307.2 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

謝璧莉, 正文和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'01"	00:12'07"
3	06'13"	00:18'20"
4	06'14"	00:24'34"
5	06'18"	00:30'52"
5.3	05'44"	00:32'41"

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