kaeuvien Tsai 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

kaeuvien Tsai 新北市
ID 540904

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1.2 km | 00:05:55 | 04:48/km

日期: 2023-03-05 07:17 - 平均心率: 140 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

Pace: 04'46" / 05'00" /

補雙城半馬

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 166.10 km

adidas adios pro2 累積 : 637.8 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
1.2	04'55"	00:05'55"

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