4.3 km | 00:34:12 | 07:56/km日期: 2023-03-04 17:30 - 平均心率: 111 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 60%
Pace: 06'59" / 07'50" / 08'12" / 08'09" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'11" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'09" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" | 309 / 4309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 274.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'50" | 00:14'49" |
3 | 08'12" | 00:23'01" |
4 | 08'09" | 00:31'10" |
4.3 | 07'26" | 00:33'28" |